Pole Dance Tutorial #4 SEAHORSE

Dawno nie robiłam tej figury i trochę się zdziwiłam jak przy pierwszym podejściu poprostu zjechałam w dół. Do Seahorse trzeba porządnie rozgrzać nogi i rurkę oraz jeśli będziemy powtarzać ją kilka razy – trzeba być przygotowanym na otarcia na nogach (głównie w zgięciu pod kolanem i nad kostką po zewnętrznej stronie nogi). Wchodząc, dolną stopą zaczepiamy się o rurę 'haczykiem’, który odpuszczamy dopiero na końcu kiedy już czujemy, że 'siedzimy’ w tej figurze. Pokazuję to oczywiście w tutorialu poniżej. Generalnie w zwyczaju stopy myję codziennie ; ) na wideo tego nie widać. Byłam po kilku godzinach treningu na sali i od razu po powrocie do domu nagrywałam tutorial, więc proszę mi je wybaczyć ; )

2 thoughts on “Pole Dance Tutorial #4 SEAHORSE”

  1. Stopy są zawsze brudne ??ile byś nie mylą podłogi i stóp ???sądzę że ten sport się tym charakteryzuje ???

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *